Що таке емоції для людини і як з ними справлятися

Навіть самі спокійні і стримані люди відчуваютьемоції. Але що таке емоції і чому їм приділяється така увага? Більшість психологів вважають, що це найперша і безпосередня реакція на подію, об'єкт або подія. Це швидкоплинне явище, яке, однак, дуже важливо для організму.

Справа в тому, що емоції служать своєрідним дзеркалом для навколишнього світу. Негативні показують, що людину не влаштовує ситуація або щось не подобається.

Позитивні, навпаки, доводять правильністьрішень і вчинків, служать своєрідним «пряником». При цьому емоції бувають більш і менш сильні. Наприклад, страх ще можна побороти, але жах - куди більш сильна емоція - вже набагато гірше піддається контролю. При цьому страх повідомляє людині, що він зіткнувся з якоюсь небезпекою, а жах - про те, що небезпека занадто велика і краще бігти. Подив оповідає про те, що інформація або подія не відповідає зробленим раніше висновків і припущень.

Вчені дуже давно сперечаються про те, що таке емоціїі як їх можна розділити і описати. Найчастіше їх поділяють на прості і базові (радість, смуток, інтерес, злість, страх, здивування і відразу), на задоволення-страждання (це особливо легко простежується на прикладі новонароджених дітей) і багато інших. Але в основі все вони виникають з відповідності та невідповідності подій і навколишнього реальності потребам і переконанням людини.

Правда, є і варіанти складніше. Це, перш за все, емоції комунікативні, тобто переживання, пов'язані зі спрагою спілкування, емоційної близькості. Що таке емоції такого типу? Саме вони змушують людей шукати дружби, співчуття і сприяння. У цю ж категорію відносяться альтруїстичні емоції, завдяки яким люди допомагають і захищають комусь, а також жага слави, самоствердження, визнання і пошани. Крім них є ще романтичні емоції, а також приємні відчуття від зробленої роботи, досягнення мети або споглядання краси. Ще є гедоністичні емоції, пов'язані із задоволенням потреб в комфорті, тілесному або душевному, і радість від придбання або накопичення.

Що таке емоції для людини? Це найперші імпульси, які ведуть його і керують всією діяльністю, вони первинні по відношенню до мислення і розуму, і саме вони найчастіше керують поведінкою. І жити без них люди просто не здатні, адже емоції впливають на гормональний обмін, тонус всього організму і впливають на відчуття щастя і повноти життя. Саме тому життєво важливо знати способи управління емоціями і успішно їх застосовувати.

Деякі психологи стверджують, що шкідливо і непотрібно придушувати імпульси. Однак контроль над емоціями все ж таки необхідний. Адже вони можуть бути небезпечні для оточуючих і згубні для самого індивідуума. Є три способи управління емоціями. Це, перш за все, спроба перейти на щось інше, вибрати інший об'єкт для концентрації. Як правило, цей метод відмінно діє, потрібно лише докласти певних зусиль. Другий спосіб полягає в зміні переконань, адже вони дуже сильно впливають на те, яким чином людина сприймає інформацію з навколишнього середовища. А третій шлях - зміна фізіології: дихання, положення тіла, навіть тон голосу впливає на думки людини і його емоції.

Таким чином, незважаючи на первинність емоцій іто, що виникнення їх не підкоряється розуму, люди, тим не менш, можуть їх контролювати і підпорядковувати собі, знаходячи гармонію і цілісність. Адже неприборкані, дикі пристрасті згубні і руйнують людини, а набуття влади над ними дає можливість прожити щасливе і повноцінне життя.

</ P>>