Тренажер GymBit Wonder Core Smart: відгуки, інструкція, рекомендації для тренувань

Про підтягнутою фігурі мріють не тільки жінки, алеі чоловіки. Тому і ті, і інші, виявивши загрозливо навис живіт або розпливлися боки, біжать за «фігурою мрії» в спортклуб. Але цей запал часто швидко охолоджується елементарною нестачею часу. Фігура мрії часто так і залишається мрією. А адже єдине, що їй потрібно - регулярність занять. Як бути? Тренуватися вдома. GymBit Wonder Core Smart - вірний помічник у цьому.

Супер-тренування вдома

«Джі Біт Вандер» - тренажер для преса і живота. Універсальне фітнес-пристрій розроблено таким чином, що за допомогою нього не просто зміцнюються м'язи спини, ніг і рук. Тренажер змусить працювати максимально всі м'язи і створити фігуру мрії, оскільки в основу його входить шість різних тренажерів, що надають аеробне і силове навантаження.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart (відгуки цепідтверджують) опрацьовує м'язи не тільки нижньої частини тіла, але і задіє бічні м'язи. В результаті інтенсивної роботи ви отримуєте кардіонагрузку, яка, як відомо, активізує обмін речовин і тим самим прискорює спалювання калорій.

Як працює тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Відгуки підтверджують, що тренажер створює потужнеопір, що працює в обидва напрямки, тим самим забезпечуючи оптимальний результат тренування. Як відомо, основна діяльність відбувається саме на поверненні. Яким чином це працює? Внутрішні пружини і бічні деталі тренажера дозволяють налаштувати опір з кожного боку - від 12 до 22 кг.

При роботі з меншим опором можна робитибільше повторень. Невелика навантаження і інтенсивне виконання вправ - це фактично аеробне тренування, яка допомагає скинути вагу. Працюючи з великим опором і виконуючи менше повторень, відбувається силове навантаження на м'язи, що відповідно, допомагає нарощувати м'язову масу.

Опис «Вандер Кор Смарт»

Чудовий тренажер для преса і живота маєпросту, але унікальну конструкцію. Низ тренажера - невелика горизонтальна платформа. Дві горизонтальні ручки з боків, в залежності від виконуваних на ньому вправ, допомагають опрацьовувати: біцепси, трицепси, м'язи передпліччя і спини, прес, ноги і сідничні м'язи. На ручках тренажера є валики, які надають масажне дію в процесі занять.

Тренажер «Джі Біт Вандер» - ефективний помічникпри схудненні. У комплекті з ним йде інструкція - в ній докладна інформація з техніки виконання вправ і запобіжні заходи, які необхідно враховувати при тренуванні, щоб уникнути травм і інших неприємностей.

Основні переваги тренажера

багатофункціональність: поєднує вправи, які доступні на 6 різних тренажерах;
зручний і простий у використанні;
підходить і для новачків у фітнесі, і досвідченим спортсменам;
компактні розміри тренажерів - не займає багато місця;
підходить і для занять пілатесом;
ефект від виконуваних на тренажері вправ в 4 рази вище, ніж на підлозі;
регульоване (від 12 до 22 кг) опір.

характеристики тренажера

Конструкція тренажера - складна.
Матеріал - пластик, метал.
Вага - 7130 р
Опір деталей - від 12 до 22 кг.
Розмір тренажера в розкладеному вигляді - 55 * 52 * 38 см (для тренувань).
Габарити тренажера в складеному вигляді - 49 * 55 * 12 см (для зберігання).
Гранична вага спортсмена - 120 кг.
Модель - GymBit Wonder Core Smart.
Ціна - від 2790 до 7990 рублів (залежить від виробника і від вартості доставки).

тренажер gymbit wonder core smart інструкція

експлуатація тренажера

«Джим Біт Вандер» повністю зібраний. Щоб почати користуватися, досить його витягти з коробки.
Підняти обтягнутий поролоном важіль.
Зрушити назад ручку і зафіксувати важіль. Та сама дія виконати з іншого боку тренажера.
Опір регулюється за допомогою рукоятки, як і кут нахилу. Для зменшення рукоятка повертається проти годинникової стрілки. Для збільшення - за годинниковою стрілкою.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart

Інструкція, що додається в комплекті з тренажером, містить ряд правил по експлуатації, яких необхідно дотримуватися в цілях обережності:

Тренажер призначений для осіб без проблем зі здоров'ям. В іншому випадку - проконсультуватися з лікарем.
Перед виконанням вправ необхідно перевіряти тренажер на відсутність пошкоджень: тріщин, подряпин, порізів. Перевіряти стан рукояток, пружин, гвинтів і сидіння.
Рекомендована тривалість тренування - 30 хвилин, оскільки більш тривалі заняття можуть викликати м'язові болі.
Встановити тренажер в потрібному для тренування місці, на рівній і твердій поверхні. Переконатися, що на відстані 1 метра від тренажера немає перешкод.
При дискомфорті в тілі тренування рекомендується припинити.
Починати тренування не раніше, ніж через 1 годину після прийому їжі.
Для занять вибрати відповідну спортивний одяг. Довге волосся рекомендується збирати.
Перед виконанням вправ на тренажері необхідно провести розминку.
З метою безпеки треба виконувати на тренажері тільки руху, які рекомендує «Керівництво по вправах».

Як правильно займатися?

Тренажер допоможе відновити не тількифізичну форму, він - хороший помічник в боротьбі із зайвою вагою. Для максимального ефекту рекомендуються регулярні тренування. Тривалість занять залежить від рівня підготовки.

Новачкам в фітнесі починати заняття бажано намінімальному рівні опору і регулювати тривалість не більше 5 хвилин. Поступово час занять збільшувати, одночасно підвищуючи опір.

Досвідчені користувачі можуть починати тренування з інтенсивного навантаження, тренуючись по 30 - 40 хвилин.

Наскільки ефективний тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Відгуки користувачів підтверджують, що регулярнізаняття на тренажері допомогли не тільки знайти струнку фігуру, але і оздоровити організм в цілому. Нетривалі 15-хвилинні тренування можна порівняти з повноцінною навантаженням в спортзалі. Результати тренувань на тренажері:

поліпшується обмін речовин;
значно знижується вага;
збільшується м'язова маса;
поліпшується зовнішній вигляд;
розвивається рухливість суглобів;
зміцнюється імунітет;
підвищується витривалість.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart: відгуки

Привертає тренажер тим, що він дуже компактний. Але при цьому за функціональністю не поступається біговій доріжці. Простий і зручний у використанні. Виконуючи вправи, що рекомендуються, прокачиваются всі м'язи. Після першого заняття відчуття, що вправи зовсім не працюють - немає болю і напруги в м'язах. Але на наступний день навантаження про себе дає знати, тому на початковому етапі тренуватися краще хвилин по 5 - 10.

Користувачі тренажера залишають про «залізнудруга »тільки схвальні відгуки. Сам процес тренування приносить задоволення: хитаючи прес на підлозі, сили витрачаєш на підняття корпусу і на хребет йде величезне навантаження, а тренажер служить в якості підтримуючого пристрою, тому навантаження на хребет мінімальна, а прес прокачується більш ефективно. Той же результат при виконанні віджимання. Зручно виконувати «велосипед» і «ножиці» - одні з найефективніших вправ в боротьбі за стрункість.

Вага йде відмінно: без обмеження в харчуванні, 2 - 3 кг за два тижні тренувань. Чудові результати: підтяглися сідниці, з стегон безслідно зникли «вушка», з боків пішов жирок. Як стверджують користувачі, через пару місяців на животі з'являються кубики. У поєднанні з дієтою і бігом за 8 - 10 місяців йде більше 15 кг. Головне, шкіра підтягнута і свіжа, а також набагато поліпшується самопочуття.

</ P>>